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COURS DE MÉDITATION

Cours de méditation dans un cabinet d’hypnothérapie à Montpellier (34)

Serge Peyrard, thérapeute en hypnose à Montpellier, vous invite à participer à ses cours de méditation d’une durée d’une heure. La pratique permet d’appréhender plusieurs techniques de méditation, dont les principes de base, dans le but de libérer son stress.

Cours de méditation à Montpellier : en quoi consiste la pratique ?

Le principe de la méditation consiste à porter son attention sur une chose, par exemple un objet. Elle incite à explorer la nature de son mental, non pas pour lutter contre lui, mais plutôt pour mieux le comprendre et l’accepter. Les cours de méditation permettent aux patients d’accéder à la détente en se détachant des pensées bourdonnantes qui les envahissent. Il peut s’agir par exemple de visualiser une image positive.

Cours de méditation à Montpellier
Serge Peyrard | hypnothérapeute à Montpellier

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Montpellier : libérer son stress
en quelques minutes par jour

Bien qu’il existe plusieurs façons de méditer, chacune vise un état de relaxation profonde, voire un développement de la concentration, de l’attention et de la conscience. Elle implique de se détacher et de se couper du monde et seules quelques minutes par jour suffisent à en ressentir les nombreux bienfaits. Les cours de méditation permettent avant tout de réduire le stress, l’angoisse et l’anxiété tout en retrouvant une certaine sérénité ainsi qu’un équilibre émotionnel.

Comment se déroule une séance dans notre cabinet de Montpellier ?

Serge Peyrard donne des cours de méditation d’une heure, deux fois par semaine, au sein de son cabinet dans l’Hérault. Pour s’initier à la méditation, il peut être intéressant de commencer par fermer les yeux et de ralentir progressivement sa respiration. À terme, la pratique permet au patient de ne plus se laisser envahir par des pensées harassantes et de mieux apprendre à les contrôler pour libérer son stress.

N’hésitez pas à parcourir l’ensemble des pages pour plus d’informations sur nos prestations :

Serge Peyrard, hypnothérapeute à Montpellier, propose des cours de méditation d’une heure afin d’aider le patient à libérer son stress.